DNS - Stabilizzazione neuromuscolare dinamica

La Stabilizzazione Neuromuscolare Dinamica, nota anche come DNS, è un metodo innovativo di riabilitazione destinato a chiunque affronti problemi alla colonna vertebrale, come il mal di schiena, la protrusione del disco, la scoliosi, l'accentuazione della cifosi o della lordosi. L'obiettivo di questa tecnica terapeutica è ripristinare forme di movimento prive di dolore e elevare il funzionamento quotidiano a un livello superiore.

È particolarmente raccomandato per gli atleti come efficace misura preventiva contro gli infortuni e per il miglioramento delle prestazioni sportive, inclusa la forza, la resistenza, la stabilità e la funzionalità dei movimenti derivati dai muscoli del tronco ben allenati.

Il DNS, come metodo funzionale di riabilitazione per la stabilizzazione profonda del sistema locomotore, si basa sulla cinesiologia dello sviluppo del bambino nel primo anno di vita. Durante questo periodo, il bambino sviluppa schemi di movimento bilanciati tra il sistema nervoso e muscolare. Tuttavia, lo stile di vita moderno spesso porta alla perdita di questi sani schemi di movimento, sostituendoli con quelli non fisiologici che spesso provocano dolore.

Il DNS è applicato come metodo fondamentale per ripristinare posizioni e movimenti privi di dolore nella colonna vertebrale. Precede tutte le altre forme di esercizio per ottenere un adeguato funzionamento del sistema neuromuscolare.

Questo metodo si concentra sulla sincronizzazione del movimento e della respirazione, sulla creazione di pressione intra-addominale e sull'incoraggiamento dell'attivazione sinergica dei muscoli stabilizzatori profondi del tronco, da cui deriva il suo nome. La strategia di esercizio DNS fornisce al corpo l'opportunità di tornare a modelli funzionali e posturali ideali, rendendolo fondamentale nel raggiungimento di un sollievo a lungo termine e di una migliore mobilità.